八極拳是我國武術(shù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中一個(gè)比較古老的拳種，我們本著“古為今用〃的原 則，將目前最為流行的傳統(tǒng)八極拳套路加以整理，供武術(shù)教學(xué)和訓(xùn)練時(shí)參考。 八極拳又名開門八極拳，古稱“八擊拳” “八技拳” “八忌拳” “巴子拳”、“鈀子拳、“八子拳”“壩子拳”等，是一種動(dòng)作 ，是我國傳統(tǒng)的優(yōu)秀拳種之一。 樸實(shí)，剛勁有力，“以短制長”.蔣路短小精悍，架勢清晰的拳種。基本手法以貫、沖、 砸、摟、壓。纏、推、搓、刁\、架、削掌為主。基本腿法有彈踢、震腳等。
八極拳以 其剛烈雄健、樸實(shí)簡潔的風(fēng)格和獨(dú)特的技擊特點(diǎn)著稱于世。拳 諺曰: “文有太極安天下，武有八極定乾坤。”可見它在我國 武壇眾多門派中的地位。 八極拳，是我國武術(shù)中功失名拳之一。它以勁力剛猛、 氣勢雄健著稱，素有結(jié)構(gòu)新穎、動(dòng)作精練、攻防兼?zhèn)洹⑾卤P 穩(wěn)固、橫力突出之特點(diǎn)，具有強(qiáng)筋骨，長身體，増氣力，出 功夫之效用，乃是別具風(fēng)格的髙級(jí)拳藝。 八極拳又稱開拳，也名八擊拳。其特點(diǎn)是結(jié)構(gòu)謹(jǐn)嚴(yán)，編 排新穎，內(nèi)容精練，動(dòng)作樸實(shí)，剛?cè)嵯酀?jì)，攻防兼?zhèn)洌瑲鈩?雄健，下盤穩(wěn)固，南拳北腿，內(nèi)家外家拳法兼而有之，是很 好的功夫拳套路之一。
八極拳開始盛衧于河北滄州，迄今歷經(jīng)二百余年不衰。 二十年代末，原南京中央國術(shù)館將八極拳納入教學(xué)計(jì)劃，作 為必修之拳術(shù)，嗣后，廣傳全國，飲黌海外。 勁力剛猛的八極拳，是我國武術(shù)套路中的優(yōu)秀傳統(tǒng)項(xiàng)目， 流傳河北滄州一帶，大約有二百余年歷史。然此拳始創(chuàng)于何 人，則眾說不一，迄今尚無定論
八極拳主要流行于我國北方諸省，南方及海外也見。河北 滄州是八極拳的發(fā)源地，據(jù)傳，清朝康熙年間，河牝滄州來一南方云游僧人名叫 “癩”的，將八極拳始傳盂襯吳鐘。吳鐘字弘聲，生于康熙 五十一年(1712),卒于嘉慶七年(1802),回族。吳鐘得癩僧 人真?zhèn)鳎毎藰O，秉上乘之功，又擅大槍，有“神槍手” 之稱，在南北武林中頗負(fù)盛名。 吳將此藝下傳吳融，吳融傳 吳楠、吳櫝*吳楠分傳回、漢兩支。回族一支由張同文下傳 張公臣，公臣又傳李書文、韓化臣、馬英圖等。韓、馬兩人 傳誰不洋。 李書文傳人頗多，如張德忠、崔長友、王忠全、 霍殿閣諸人。至王忠全傳了北京一支，霍殿閣傳給他徑兒霍 慶云，慶云再傳了東北一支。 自此人各相因，彼此傳習(xí)至今。 目前河北、東北精通此藝者，頗不乏人。 迄今歷經(jīng)2 0 0 多年不衰。2 0 世紀(jì)4 0 年代末，原南京中央國術(shù) 館將八極拳列為必修拳術(shù)。 后來軍警訓(xùn)練的《檎敵拳》就是在 八極拳的基礎(chǔ)上，汲取精華改編而成的，并成為軍警訓(xùn)練的重 要手段。隨之廣傳全國，飲譽(yù)海外。 
八極拳很強(qiáng)調(diào)發(fā)勁剛暴，要求以氣催力，擊打猛烈，頓挫發(fā)力。由于配合了獨(dú)特的 呼吸方法，所發(fā)之勁，如“十字勁”、“纏絲勁”、“沉墜勁”等各不相同，因而形 成了 “剛功八極”、“脆八極拳”、“八極小架”、“八極新架”等各種風(fēng)格。八極拳 套路較多，常見的有六套：第一套貼身靠；第二套靠晶拳；第三套猛虎爬山；第四套塌 掌，第五套挑打頂肘；第六套虎撲。各套大同小異，但也各有獨(dú)到之處。 練習(xí)八極拳要體現(xiàn)出“熊步、虎爪”、手到腳到的特點(diǎn)。要熊步的穩(wěn)健，步活而不 亂I要虎爪的鋒利威猛，重厚而直進(jìn)，勁猛而不僵。身正手狠，擊法清脆準(zhǔn)確，手眼相 隨，架式穩(wěn)美，上下一致，以腰帶臂，力發(fā)于腿，身法自然，呼吸深沉。 八極拳具有增強(qiáng)體質(zhì)的良好作用， 多為青壯年所習(xí)。八極拳不但能單練，還能對(duì) 練。對(duì)練時(shí)，擊打踢摔方法更為明確， 要求配合及時(shí)，攻防準(zhǔn)確，所以具有一定的攻防 實(shí)用價(jià)值
其動(dòng)對(duì)打練法，獨(dú)具一格。拳屬外家，然每個(gè)動(dòng)作發(fā)力 出擊，又似形意、八卦。上體餅究沉肩垂肘、頂頂挺頸、含 胸拔背， 下盤則要求堅(jiān)實(shí)穩(wěn)固、髙低適度。氣宜下沉丹田， 整力突出，姿勢舒展開朗。出手進(jìn)擊，突出提踵搓迪，以氣催 力，氣助拳勢。轉(zhuǎn)換步法，務(wù)必手腳密切配合，靈活協(xié)調(diào)， 做到眼明手快，腳到手到。動(dòng)作要求先柔后剛，剛?cè)峒鎮(zhèn)洹?柔則刁纏巧搏，有纏絲之勁，剛則震踏暴烈，勢同泰山下壓， 沉墜之勁，前人總結(jié)八極拳有“六大開”之要訣，“八大招” 之技法。它們主要是突出拳術(shù)中的“橫、崩、擠、靠”的近 身打法。再之靈而活，拳、腿方法多變的新編動(dòng)作，更是充 實(shí)了實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練內(nèi)容。
所謂“八大招”，是指八極拳中八大招式： 一、眼望之 見手， 二、猛虎破爬山， 三、迎門三不顧， 四、黃鷹雙抱爪， 五、霸王硬摺江， 六、迎風(fēng)朝陽手， 七、吊手搜肚根， 八、 攉（轄）打迎面肘。 它強(qiáng)調(diào)看淮，猛狠.靈活、眼明手快、遠(yuǎn) 近距離巧妙結(jié)合。新舊套路密切研練，其功必達(dá)如虎添翼之 奇效。 上為八極拳之精華所在，是無論在規(guī)定套路或散打時(shí)都 必須遵奉的要訣。 長期習(xí)練，則能融會(huì)貫通，以迖到藏千變 萬化于明暗虛實(shí)之中，拯危救孤于不測風(fēng)云之際。
八極拳目錄：
1.【[八極拳教程：霍氏八極拳傳統(tǒng)訓(xùn)練方法揭秘].李樹棟】 2.【[八極拳法].孫亮亭.掃描版】 3.【[八極拳門十八絕命手].佚名.文字版】 4.【[少林八極拳].素法.掃描版】 5.【[武術(shù)]八極拳(劉云樵)】 6.【[武術(shù)]八極拳+（國術(shù)秘本）】 7.【[武術(shù)]八極拳(劉雲(yún)樵)】 8.【《八極拳》蔣浩泉】 9.【《八極拳修煉秘籍》原國術(shù)館魏鴻恩傳】 10.【《八極拳教程：霍氏八極拳傳統(tǒng)訓(xùn)練方法揭秘》李樹棟】 11.【《八極拳散手——出招制勝》】 12.【《八極拳法之扶手對(duì)打拳術(shù)》郭維民】 13.【《八極拳珍傳》王世泉】 14.【《八極拳運(yùn)動(dòng)全書》安在峰】 15.【《八極拳鐵山靠》武林儒生（安在峰）】 16.【世間還有“古老八極拳”——記《長春八極拳全集》作者孫生亭】 17.【東北霍氏八極拳】 18.【中央國術(shù)館韓傳八極拳】 19.【從八極拳與泰拳的比較研究析論傳統(tǒng)武術(shù)的發(fā)展】 20.【八極六手翻單練二十六式】 21.【八極劈掛拳術(shù)第一路[1]】 22.【八極十三式】 23.【八極單式拳及其使用方法(吳大偉)】 24.【八極小架與易筋經(jīng)】 25.【八極小架全文（孫亭亮著）】 26.【八極拳 劉云樵 新潮社】 27.【八極拳 （國術(shù)秘本）】 28.【八極拳(中國武術(shù)系列規(guī)定套路編寫組)】 29.【八極拳++（國術(shù)秘本）【武進(jìn)繆】】 30.【八極拳-中國武術(shù)系列規(guī)定套路編寫組編寫】 31.【八極拳-王樹田 】 32.【八極拳】 33.【八極拳】 34.【八極拳.齊德昭】 35.【八極拳[劉云樵]】 36.【八極拳與八極氣功】 37.【八極拳與八極氣功（張中堯 張建軍）】 38.【八極拳二十四翻手】 39.【八極拳修煉秘籍】 40.【八極拳修煉秘籍_一_原南京國術(shù)館教習(xí)魏鴻恩老先生傳】 41.【八極拳修煉秘籍_三_原南京國術(shù)館教習(xí)魏鴻恩老先生傳】 42.【八極拳修煉秘籍_二_原南京國術(shù)館教習(xí)魏鴻恩老先生傳】 43.【八極拳修煉秘籍_四_原南京國術(shù)館教習(xí)魏鴻恩老先生傳】 44.【八極拳修煉秘籍—原南京國術(shù)館魏鴻恩老先生傳】 45.【八極拳六大開】 46.【八極拳六手翻對(duì)練】 47.【八極拳六手翻秘技】 48.【八極拳內(nèi)功五法】 49.【八極拳內(nèi)功五法】 50.【八極拳單拆與技擊選粹（安在峰）】 51.【八極拳古傳療傷秘方精選】 52.【八極拳國術(shù)秘本】 53.【八極拳圖說】 54.【八極拳實(shí)戰(zhàn)技法剖析】 55.【八極拳小架】 56.【八極拳小架套路圖解及部分動(dòng)作的技擊實(shí)用】 57.【八極拳小架歌】 58.【八極拳教程 霍氏八極拳傳統(tǒng)訓(xùn)練方法揭秘 李樹棟編著 人民體育出....】 59.【八極拳法-小架八極拳六十四手炮-孫亮亭編著】 60.【八極拳法廿四大勢】 61.【八極拳法（孫亮亭）】 62.【八極拳珍傳--王世泉】 63.【八極拳珍傳（王世全）】 64.【八極拳的“逆思維”格斗訓(xùn)練】 65.【八極拳的“頂”與“纏”】 66.【八極拳的手法】 67.【八極拳秘技——抱趟子清練】 68.【八極拳秘芨真本】 69.【八極拳第一形勢小架】 70.【八極拳精要】 71.【八極拳訓(xùn)練教材】 72.【八極拳運(yùn)動(dòng)全書（安在峰）】 73.【八極拳鐵山靠】 74.【八極拳門十八絕命手】 75.【八極拳（張山主編）】 76.【八極拳（蔣浩泉）】 77.【八極拳（齊德昭）】 78.【八極秘藝 六大開拳】 79.【八極金剛小架】 80.【八極門傳統(tǒng)拳法.行劈】 81.【八極門傳統(tǒng)拳法——行噼拳】 82.【八極拳(劉雲(yún)樵)】 83.【八極拳密旨】 84.【劉云樵八極拳圖說】 85.【國術(shù)秘本-八極拳】 86.【圖說霍殿閣傳八極拳實(shí)戰(zhàn)技法】 87.【大八極套路】 88.【大內(nèi)八極拳】 89.【少林八極拳（素法）】 90.【少林武術(shù)—八極拳法：小架八極拳六十四手炮】 91.【開門八極拳(吳氏)】 92.【強(qiáng)瑞清八極拳二十一勢】 93.【批量提取文件名.bat】 94.【解讀開門八極拳的核心之_六大開】 95.【長春八極拳“騎馬式”動(dòng)作的生物力學(xué)研究】 96.【霍氏八極拳】 97.【霍氏八極拳十字勁】 98.【霍氏八極拳教程傳統(tǒng)訓(xùn)練方法揭秘】 99.【霍氏八極拳精解-八極小架(李樹棟演練講解)】 100.【黃偉哲八極連環(huán)拳】 | 
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