被頸椎病折磨了7年現(xiàn)在終于好了，經(jīng)歷了這么多發(fā)現(xiàn)健康才是最重要

2019-6-19 20:08| 發(fā)布者: 管理員| 查看: 348| 評(píng)論: 1

摘要: 現(xiàn)在患頸椎病的人群越來越多了，因?yàn)榈皖^族的關(guān)系吧。他們大部分都是癥狀輕微的時(shí)候沒有重視，從而導(dǎo)致了嚴(yán)重的后果。我今天要跟大家分享一下關(guān)于我自己調(diào)理頸椎病的經(jīng)歷跟一些經(jīng)驗(yàn)。我不是托兒，也不是搞推銷的； ...

現(xiàn)在患頸椎病的人群越來越多了，因?yàn)榈皖^族的關(guān)系吧。他們大部分都是癥狀輕微的時(shí)候沒有重視，從而導(dǎo)致了嚴(yán)重的后果。我今天要跟大家分享一下關(guān)于我自己調(diào)理頸椎病的經(jīng)歷跟一些經(jīng)驗(yàn)。我不是托兒，也不是搞推銷的；有興趣的就看，不想看的直接跳過，不要為此罵我。如果您能耐心看完，就可以從中得到很多經(jīng)驗(yàn)。
我和頸椎病的故事——我叫林家棟，今年33歲，出生在浙江紹興。沒錯(cuò)，就是出過蔡元培、魯迅、周建人等很多名人的浙江紹興。在大學(xué)學(xué)的專業(yè)是金融學(xué)，我在上學(xué)期間比較勤奮好學(xué)，所以學(xué)習(xí)成績(jī)也比較理想。我的大學(xué)生活很簡(jiǎn)單：上課、去圖書館看書、宅在宿舍看電影。到了大四，有很多不錯(cuò)的單位、公司到學(xué)校來招聘。準(zhǔn)備畢業(yè)論文、準(zhǔn)備參加各種面試，壓力大、時(shí)間趕，導(dǎo)致我不能按時(shí)休息，整日整夜的奮戰(zhàn)準(zhǔn)備，忙到偶爾的腰部酸痛都無暇顧及。
現(xiàn)在回想起來還是挺懷念大學(xué)時(shí)光的。這是大學(xué)時(shí)候，同學(xué)偷拍的，坐在我旁邊的是大學(xué)時(shí)候跟我關(guān)系最好的哥們兒，那時(shí)候很多人說我們倆像雙胞胎；當(dāng)時(shí)不怎么覺得，現(xiàn)在翻翻老照片自己都覺得我倆確實(shí)很像。你們覺得呢？

就這樣，從大學(xué)校園剛步入社會(huì)的我，初到工作崗位，一種興奮勁鼓舞著我比一般人更加努力，工作上的進(jìn)步可以給我?guī)硇判�。查資料、整理數(shù)據(jù)、歸類調(diào)查結(jié)果，每天忙到凌晨，對(duì)我來說是家常便飯了，日子過得倒也很充實(shí)。宿舍看電影。但是伴隨著過度“充實(shí)”的日子而來的是脖子酸痛、脹痛、刺痛感，胳膊沒勁、手指發(fā)麻，肩膀背部也有脹痛感；坐久還會(huì)頭暈、惡心；頸部疼痛程度時(shí)強(qiáng)時(shí)弱，并逐漸加�。挥檬帜笠荒蟛弊踊蜻m當(dāng)活動(dòng)能減輕疼痛、活動(dòng)過度又加重。

一開始以為最近加班多坐姿不良、過于勞累、睡眠不足導(dǎo)致的一般頸肩部酸痛。自己又從網(wǎng)上搜了一些緩解疲勞的運(yùn)動(dòng)視頻來跟著做，疼痛加劇時(shí)自己捏捏脖、活動(dòng)活動(dòng)肩膀，后來還從網(wǎng)上買了按摩拳擊錘來捶背；因?yàn)橛X得太可愛，加上陪我度過了那么多疼痛的日子，所以至今都沒舍得扔。

當(dāng)然最開始我是不知道當(dāng)時(shí)我的這些癥狀就是輕微的頸椎病，當(dāng)時(shí)癥狀也跟現(xiàn)在不太一樣。后來脖子和肩膀的酸痛、脹痛、刺痛感也一直沒好，倒是越來越明顯；最嚴(yán)重的時(shí)候，晚上好不容易忍著脖子酸痛睡覺，一覺醒來會(huì)感覺脖子都快斷了；白天無法久坐，久坐過去十幾分后，還會(huì)有頭暈的感覺；一扭頭就感覺痛苦異常，這種痛苦一直持續(xù)了兩到三個(gè)月。

檢查

我害怕得了什么大病，去做了檢查；風(fēng)濕免疫科檢查都正常，查過風(fēng)濕、類風(fēng)濕全套，免疫全套，主任說做這項(xiàng)檢查的重點(diǎn)是：看有沒有類風(fēng)濕，強(qiáng)直性脊柱炎，結(jié)締組織病或者一些未分化的結(jié)締組織��；頸椎X光顯示頸椎曲度變直，無側(cè)彎，兩個(gè)椎間盤突出，也無其他異常；

口服副作用太大，又不管用~哭
主任說我這是頸椎病，給我開了幾盒口服藥（有的還是進(jìn)口貨，很貴；有的90多塊錢一盒的口服只能用3天），并囑咐我要忌煙酒、咖啡濃茶、魚腥、油膩食物。等口服藥拿回來后，便開始服用。別看每次就吃12片，吃口服藥還沒看到作用就把胃給吃壞了。脖子疼痛沒遠(yuǎn)離，半路還殺出個(gè)胃部不適。就我自己的感受而言，口服藥基本判定無效，也許有些頸椎病病友吃口服藥有用，我也弄不清我是怎么回事。
密集型針灸，只能暫時(shí)緩解疼痛
后來我接受了密集型針灸調(diào)理，那么多長(zhǎng)針扎進(jìn)頸部，那種感覺也是挺“爽”的。做了幾次密集型針灸，感覺頸部疼痛稍微緩解了�？蛇^了兩個(gè)星期，疼痛又回來了。

運(yùn)動(dòng)鍛煉，其實(shí)只是輔助康復(fù)
當(dāng)時(shí)以為主任的診斷可能有誤了，又換了不少主任，結(jié)果大多數(shù)都說是頸椎病。其中有個(gè)姓張的主任建議我好好做鍛煉，我從網(wǎng)上、書上、電視上學(xué)到了一些鍛煉方法，便自己開始鍛煉。
我做過的鍛煉有：
1、頸部體操：說是可以起到緩解肌肉緊張作用，我每天堅(jiān)持做90次，堅(jiān)持了6天。一定程度上緩解了疼痛，但后來作用不太明顯。
2、背部肌肉練習(xí)：這一動(dòng)作可以使后背肌肉得到很好的鍛煉，能緩解疼痛，但時(shí)間一長(zhǎng)就沒作用了。
3、在床上做背飛動(dòng)作：每天20分，堅(jiān)持5天左右，無明顯作用。
4、慢跑：是我鍛煉時(shí)間最久的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，持續(xù)了4個(gè)月，一開始每天慢跑30分，后來每次40分，慢跑回來剩余的時(shí)間做其他的鍛煉，最后腰部感覺好受了點(diǎn)。慢跑沒有讓頸椎病遠(yuǎn)離我，但是讓我的體質(zhì)明顯上了一個(gè)臺(tái)階。
5、學(xué)游泳：一個(gè)病友在微信上分享給我的辦法。每天堅(jiān)持游泳，一兩個(gè)月就好；不過也有游泳大半年都沒什么改善的；我也覺得游泳運(yùn)動(dòng)是對(duì)肩膀和脊椎非常好的，于是去學(xué)游泳，可是由于游泳技術(shù)不行、水性差，離達(dá)到鍛煉調(diào)理的目標(biāo)還有很大的一段距離，加上場(chǎng)地限制問題，不得不放棄。而且泳隊(duì)教練也說過，不同的泳姿對(duì)頸肩的要求也是不一樣的，姿勢(shì)不對(duì)可能會(huì)加重哦!
拔罐，效果不大正如大家讀到的，運(yùn)動(dòng)鍛煉沒能讓我遠(yuǎn)離頸椎病。疼痛依舊持續(xù)著，無奈之下我去做了拔罐，但又是緩解一段時(shí)間的疼痛后，就不管用(但個(gè)人感覺拔罐比密集型針灸好用)。用了這么多辦法，還是沒能遠(yuǎn)離。
推拿能緩解疼痛，卻治標(biāo)不治本
有些朋友建議去做推拿、按摩，說它對(duì)緩解身體疼痛有很大的幫助。我就去試試推拿、按摩。疼痛倒是緩解了。后來換了離家近的地方做推拿、按摩。自從換了家后，我覺得我頸肩的疼痛反而加重了。我反映了我的情況，他們說可能是目前的主任手法力道并不適合我的癥狀，會(huì)給我換個(gè)主任。沒等他們給我換主任，我自己就主動(dòng)放棄了，因?yàn)槲矣X得推拿按摩不會(huì)使我的頸椎病康復(fù)。

走了很多彎路、受了很多罪，終于遇到對(duì)的辦法，把頸椎病給治愈了。真心感謝王老師，讓我遠(yuǎn)離了疼痛�，F(xiàn)在，差不多7個(gè)多月過去了。就算工作加班再忙再累也沒有出現(xiàn)頸肩部酸痛、刺痛等情況。為了慶祝身體恢復(fù)正常，我還特地出去旅游，感受健康生活的美好。
經(jīng)歷了這么多，發(fā)現(xiàn)健康才是最重要的。我以一個(gè)過來人的身份給大家推薦，被病痛折磨的朋友們，希望你們?cè)缛者h(yuǎn)離病痛。